Очень часто встречаю пациентов, которым коллеги на первом приеме по поводу повышения артериального давления выдают красивую цветную бумагу, как правило, формата А5: на одной стороне - средиземноморская диета, на другой - разлинованная табличка для записи самостоятельно измеренных дома артериального давления и пульса. А затем просят явиться на повторный прием с заполненными результатами. Идея самоконтроля АД сама по себе прекрасна. Ряд исследований подтвердил, что так делать можно и что полученные значения дают лечащему врачу ценную информацию о вашем здоровье...
При занятиях физкультурой и различными видами спорта применяется занесение сведений в дневник самоконтроля. Учитываются работоспособность, эмоции, сон, аппетит. Измеряется пульс и иные объективные характеристики...