Очень часто встречаю пациентов, которым коллеги на первом приеме по поводу повышения артериального давления выдают красивую цветную бумагу, как правило, формата А5: на одной стороне - средиземноморская диета, на другой - разлинованная табличка для записи самостоятельно измеренных дома артериального давления и пульса. А затем просят явиться на повторный прием с заполненными результатами. Идея самоконтроля АД сама по себе прекрасна. Ряд исследований подтвердил, что так делать можно и что полученные значения дают лечащему врачу ценную информацию о вашем здоровье...

Как для начинающих, так и для опытных спортсменов важно контролировать свой пульс во время тренировки. Частота сердечных сокращений во время и после тренировки является одним из показателей состояния здоровья и уровня спортивной подготовки человека. Имея информацию о зонах пульса, вы можете, в зависимости от ваших собственных целей, достичь желаемых результатов за короткое время. Как измерить частоту сердечных сокращений? Частота сердечных сокращений - это количество пульсовых волн, движений стенок крупных артерий, которые вызваны работой сердечной мышцы и движением крови по сосудам...