Фруктоза - это простейшая форма углеводов , содержащаяся во фруктах, ягодах, меде. Данный элемент питания является достаточно важным, но в то же время очень опасным для фигуры элементом. ⠀ Причина вся в том, что фруктоза не похожа на обычный простой углевод, все дело в том, что фруктоза без участия инсулина откладывается в гликоген печени, а при избытке идет сразу в жировые клетки. Максимальный объем гликогена в печени достаточно мал и если обычные углеводы могут транспортитроваться еще и в мышечный гликоген, то у фруктозы только два пути печень и жир...

Фруктоза — это сахар, содержащийся во фруктах и ​​овощах, который составляет около 50% сегодняшнего столового сахара. Фруктоза — это моносахарид , самая чистая форма углевода. Только одна сахарная группа содержит моносахариды и организм больше не может ее расщеплять...