Ходить в спортзал часто остается в «списке дел» для некоторых из нас. Мотивация тренировки может показаться недосягаемой. Конечно, каждый хочет вести здоровый образ жизни и быть в форме, но как нам не отстать в этом быстро меняющемся мире? Работа полный рабочий день, семья, которая нуждается в нашем внимании, другие обязанности, которым мы не можем сказать «нет», и так далее. По вечерам мы часто сидим на диване, планируя наш следующий день (вообще не занимаясь спортом) за поздним перекусом, потому что мы были так заняты, что не нашли время поесть...