Вы испытываете трудности с мотивацией на занятия в тренажерном зале? Что ж, это вполне понятно. Ходить в тренажерный зал 3-4 раза в неделю может быть столь же сложно, как полететь на Марс (если вы не Илон Маск 🙂). А даже если вам удается доставить себя в спортзал, там полно раздражающих личностей, которые оставляют скамью для жима покрытой каплями (а то и лужами) пота, а также рычащих и пыхтящих при каждом повторении. Добавьте к этому стресс, с которым вы сталкиваетесь на работе, весы и зеркало,...

Почему у вас нет мотивации для спорта? Необходимо понять, что мешает вам тренироваться? Все знакомы с наиболее распространенными причинами, по которым мы не занимаемся спортом. Мы слишком заняты, очень устали, спорт — это скучно и неинтересно, и так далее. Но являются ли эти причины реальными? Легко сказать себе, что сегодня был тяжелый день и не пойти на тренировку, но реальные причины, по которым у нас нет мотивации для занятий спортом, скрываются немного глубже. Мы не привыкли быть активными...