Последнее время появилось много информации дающей возможность оценить работу тех или иных мышц. Наблюдая за комментариями и количеством лайков, стало понятно, что такая тема актуальна и многие хотят выяснить состояние своих мышц. Надо понимать, что это не дань моде, а необходимость в составлении определённых программ в фитнесе и реабилитации. Зная качество работы мышц, можно делать выводы и подбирать методы к совершенствованию своего тела. Стоит отметить, что правильно протестировать может только специалист обученный делать это как надо...

Всем привет! Для того, чтобы правильно тренироваться, нужно обладать большим количеством знаний в разных дисциплинах. Таких как: анатомия, физиология, биохимия, биомеханика, нутрициология, диетология и теория физической культуры и спорта...