Время на чтение - 5 минут. Долгое время считалось, что мозг человека не может запоминать информацию во сне. Это подтвердило использование электроэнцефалографии, или ЭЭГ, в 1950-х годах. Ученые научились измерять электрическую активность мозга и смогли определить, когда человек действительно спит, а не просто дремлет. Оказалось, что если человек и может запоминать информацию во сне, то только потому, что в этот момент мозг уже проснулся, а в остальном это невозможно. Но в последние годы всё изменилось:...

Когда мы спим, мы не только отдыхаем и видим сновидения — во сне наш мозг продолжает обрабатывать и реорганизовывать информацию, сон способствует улучшению памяти, а его отсутствие приводит к серьезным нарушениям когнитивных процессов. Что нам снится, как сны связаны с нашим реальным опытом и действительно ли возможны осознанные сновидения  Период сна у людей состоит из циклов по полтора-два часа и разделяется на два крупных типа: медленный (медленноволновой, или ортодоксальный) сон, наступающий...