Не можешь найти мотивацию?Не понимаешь, откуда она берётся? Описала вам основные советы по поиску мотивации. 1. Разберитесь в себе и своих целях. Ставьте реальные и необходимые для вас цели. Спросите себя: надо ли оно вам? хочу ли я этого? Буду ли я стараться? 2. Поймите, вы не только худеете,но и заботитесь о себе, своей красоте и здоровье. 3. "Худеть к лету, к отпуску, к какой-либо дате"- глупая цель. В форме нужно быть в любое время. 4. Составьте план и ведите дневник достижений. В плане обязательно должны быть отмечены поэтапные изменения в рационе и обозначено время на тренировки...

Волшебные три слова, которые помогут обмануть прокрастинацию и саботаж собственных целей. Самое главное, что надо знать о самосаботаже и прокрастинации - это то, что они не просто так в вашей жизни. Это стражи на защите вашего эго. А Эго страшно столкнуться с переживаниями, которые когда-то были настолько болезненными, что "оторвали" кусок вашей психики. Да, так сформировалось Эго, которое делает все, чтобы остаться таким. Но на месте "отрыва" есть шрам, то место где болит. И прокрастинация - это возможность избежать встречи с тем, что оставило этот шрам...