Если вас постоянно посещают мысли о том, что нужно заняться спортом, но вы никак не можете начать, то этот пост для вас! Важно понимать, что вы - главный «строитель» вашего тела и от того, как сколько времени вы уделяете этой работе над собой зависит ваша дальнейшая жизнь...

Зачем заниматься спортом. Не каждый человек готов заниматься спортом. У всех есть разного рода проблемы: работа, учеба, семья. Тем не менее, именно занятия спортом могут сделать вашу жизнь светлее и счастливее. Разберемся, как именно влияет спорт на вас и чем опасен малоподвижный образ жизни. Начать стоит с того факта, что по исследованиям ученых и врачей средним количеством движения для поддержания нормального физического состояния человека является около 15 тысяч шагов в день (10 километров)...