Понедельник, 7 утра, будильник орёт. Ты вчера посмотрел мотивационное видео, проникся, аж слезу пустил. "Всё, с завтрашнего дня – новая жизнь!" Бегать по утрам, правильно питаться, никакого сахара, ложиться до 23:00. Проходит три дня. Ты снова лежишь с телефоном, жуёшь круассан и думаешь: "Ну, со следующего понедельника точно начну". И да, ты не один такой. Это не про слабую волю. Это про то, что тебя учили полагаться на мотивацию – а она, мягко говоря, паршивый союзник. Давай разбираться, почему...