Часто дома хочется создать особое место для домашних тренировок, оно должно соответствовать определённым требованиям и быть практичным в использовании. В этой статье, мы рассмотрим 10 вариантов создания мотивационной атмосферы в спортивной комнате. 1. Плакаты. Расположите на стенах комнаты плакаты с изображением спортивных достижений и цитатами мотивации. Это поможет вдохновлять вас во время тренировок и напоминать о ваших целях. 2. Организация. Создайте специальный уголок для хранения спортивного оборудования...

Занятия спортом, как и любая физическая активность очень положительно влияет на наше психологическое состояние, настроение и самочувствие. Наверняка вы замечали, что после тренировки, танцев или простой прогулки в парке у вас часто появляется улыбка на губах. Почему так? Разбираемся в этой статье. Занятия спортом – это всегда стресс для организма. Плавание, бег, езда на велосипеде, поднятие тяжестей и все остальное – становится для нас стрессом, просто потому, что в обычной жизни мы этого не делаем...