Хорошая новость: мотивацию можно сформировать. Мотивационный огонь разгорается, когда вы сами терпеливо разжигаете его и питаете чувством удовлетворения от прогресса. Чтобы оставаться мотивированным, несмотря на проблемы и трудности, нужно научиться наслаждаться небольшими, но регулярными успехами. Следующие  не сложные приемы помогут поддерживать свою личную мотивацию каждый день. 1. Уменьшение количества задач на день Если вы сегодня запланируете 12 задач, но к вечеру выполните только 6, мотивация выполнять остальные резко упадет...

Мотивация – это та сила, которая двигает нас вперед, помогает преодолевать трудности и достигать желаемого. Но что делать, если мотивация исчезает? Как научиться действовать даже тогда, когда совсем нет желания? Разберем основные виды мотивации, способы ее поддержания и практические шаги для достижения целей. Виды мотивации 1. Внутренняя (интринсивная) – основана на личных интересах, удовольствии от процесса. Пример: Вы учите новый язык, потому что вам нравится процесс, а не ради диплома. 2. Внешняя (экстринсивная) – связана с вознаграждением или наказанием...