Приняв решение начать регулярно заниматься спортом, вы должны знать, что, скорее всего, предстоит пройти через три фазы перевоплощения. Наши советы помогут лучше разобраться в своих чувствах и настроениях на каждом этапе. Переход от одной фазы к другой почти никогда не проходит гладко, и это нормально. У вас может пропасть вера, вы будете готовы на все махнуть рукой, но стоит только проявить настойчивость - и препятствия будут преодолены. Если вам все быстро надоедает, почаще вносите изменения в свою тренировочную программу...

Спорт — это не только физические упражнения, но и психология жизни. Он помогает развивать дисциплину, настойчивость, уверенность в себе и самоконтроль. Занятия фитнесом улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы и кости, повышают выносливость и сопротивляемость к стрессам. Содержание статьи: Заниматься спортом полезно для здоровья, но не всегда легко себя заставить. В этой статье мы расскажем, как поддерживать мотивацию к спорту. Как мотивировать себя на занятия спортом Установите цели...