Народ, всем привет. Мы как-то уже говорили на тему того, что мотивация заниматься спортом - вещь не постоянная и быстропроходящая. И что отличным вариантом сделать ежедневные занятия рутиной – привязать к ним еще какие-то дела или более комфортные для себя вещи. Прослушивание подкастов, любимой музыки, просмотр фильма, сериалов и семинаров. Особенно если вы занимаетесь кардио, пробежками или ездой на велосипеде. Я сам люблю в период сушки (да и не только) смотреть обучающие ролики на велотренажере,...

Спорт и физкультура штука непростая,и всем она дается с какой-либо тяжестью. Так что же делать чтоб было легче выполнять упражнения? Рассмотрим любые виды мотивации Мотивация - это то,чего не хватает человеку для выполнения цели Например ребенка можно замотивировать сладостями или деньгами,ведь кто бы в детстве за какую либо сумму не выполнил какое то задание?) С взрослыми с одной стороны проще,с другой сложнее. У взрослых много проблем,и они думают все время о них,это запускает процесс выработки кортизола,который толком и не дает мышцам расти,он разрушает их. Тогда,если физическая мотивация не помогает,нам на помощь идет психология ,а именно музыка...