Народ, всем привет. Мы как-то уже говорили на тему того, что мотивация заниматься спортом - вещь не постоянная и быстропроходящая. И что отличным вариантом сделать ежедневные занятия рутиной – привязать к ним еще какие-то дела или более комфортные для себя вещи. Прослушивание подкастов, любимой музыки, просмотр фильма, сериалов и семинаров. Особенно если вы занимаетесь кардио, пробежками или ездой на велосипеде. Я сам люблю в период сушки (да и не только) смотреть обучающие ролики на велотренажере,...

Секрет регулярных спортивных занятий от психотерапевта Заниматься спортом и полезно, и приятно. Это вам расскажут и в кабинете врача, и на страницах модного фитнес-журнала: мол, главное только начать, а там уже появится идеальная фигура и отменное здоровье. Но каждый, кто хоть раз начинал заниматься, знает, что начало здесь — далеко не самое сложное. Основные усилия нужны, чтобы не бросить, не сойти с тропы здорового образа жизни. Воодушевление на старте Хотя существует немало шуток на тему новой...