Долженствование – это представление о том, что должно и что не должно происходить. Оно пронизывает каждого из нас, определяя наши действия и реакции на окружающий мир. Какими критериями мы руководствуемся, говоря себе и другим, что что-то прямо должно происходить или быть. Субъективным представлением о том, что должно или не должно быть, мы оказываем влияние на свое собственное поведение и на поведение других людей. Попробуйте вспомнить, сколько раз мы говорим себе должен или не должен в течение одного дня...

КАК ВЫРАБОТАТЬ МОТИВАЦИЮ Любая поведенческая активность человека мотивирована. Мотив — это то, что вызывает активность, побуждает человека к деятельности. Выработка мотивации возможна лишь в том случае, когда человеку удается связать цель, к которой он стремится, с личностными ценностями. Чем более значимы ценности, чем сильнее они эмоционально насыщены, тем интенсивнее будет соответствующий мотив. Причем чем с большим количеством личностных ценностей удается связать будущий результат действий, тем больше внутренних источников будут подпитывать энергию мотивации. Технология зарождения мотивации (или о том, что нужно делать, когда «нужно, а не хочется»)...