Многие люди не понимают, откуда берётся мотивация. Они считают, что мотивация — это искра, которая автоматически зажигает и пробуждает энтузиазм к тяжелой работе. Чем мотивированней человек, тем больше усилий он может приложить к действию. По словам Джеффа Хейдена, популярного обозревателя Inc. com Мотивация ошибочно рассматривается как необходимое условие. Необходимый фактор, который должен появиться, чтобы вообще начать что-то делать. Если нет мотивации, нет топлива, а значит мы не можем двигаться дальше...

Регулярные тренировки – это ключ к здоровью и хорошему самочувствию. Однако, поддерживать мотивацию для занятий спортом может быть непросто. Вот несколько советов, которые помогут вам оставаться на пути к своим фитнес-целям. Определите, чего именно вы хотите достичь. Это может быть потеря веса, улучшение физической формы или подготовка к соревнованиям. Конкретные цели помогут вам сосредоточиться и измерять прогресс. Выберите вид физической активности, который приносит вам удовольствие. Это может быть бег, плавание, йога или танцы...