«Меня все бесит!», «Я так счастлива!», «Мне так грустно!» - все эти фразы содержат в себе эмоциональное отражение. Эмоции являются частью нашей жизни. Они определяют настроение, мотивацию, восприятие и общение с другими людьми. Эмоции играют важную роль в нашей жизни, так как помогают принимать решения, реагировать на опасности, мотивировать себя, обучаться и запоминать. Эмоции управляют нашим мозгом, но можем ли мы контролировать эмоциональные реакции? В этой статье рассмотрим роль эмоций в работе мозга, познакомим с техниками саморегуляции, а также дадим практические советы...

Добрый день, уважаемые друзья! Меня зовут Денис, изучаю психологию с 2001 года, у меня высшее психологическое образование, так же учился в магистратуре и аспирантуре. Около 10 лет работал в корпоративной структуре в HR (управление персоналом), практикующий психолог. Давайте поговорим о РЭПТ ( REBT / Rational Emotive Behavior Therapy) На сегодняшний момент РЭПТ, считается одним из самых эффективных психотерапевтических подходов в мире. В постсоветских странах еще только набирает обороты и не настолько популярен, как психоанализ или гештальт-терапия...