Рассказываем, что подразумевают под ЗОЖ врачи, ученые и спортивные инструкторы. Здоровый образ жизни — это набор привычек и действий, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом. Строгого понятия ЗОЖ не сформулировано, поэтому люди часто воспринимают его по-своему. Для кого-то это спорт семь раз в неделю, а кто-то считает, что стал вести здоровый образ жизни, отказавшись от алкоголя и сигарет...

Многие пропагандируют преимущества здорового образа жизни, но что это на самом деле означает? В целом, большинство согласится с тем, что здоровый человек не курит, имеет здоровый вес, придерживается сбалансированной здоровой диеты, мыслит позитивно, чувствует себя расслабленным, регулярно занимается спортом, имеет хорошие отношения и получает пользу от хорошего жизненного баланса. Однако, следует сперва разобраться с тем, что подразумевается под понятием «образ жизни». Образ жизни - совокупность решений людей, влияющих на их здоровье и которых они в той или иной степени контролируют...