Вакуум- вернет тонкую талию или приведет к эндометриозу? Вот такое неоднозначное заявление от меня сегодня🤪 ⠀ А теперь минутка физиологии

Тренер по бодифлексу Ольга Левкун рассказала РИА Новости о пользе и противопоказаниях к популярному упражнению "вакуум живота". "Вакуум живота" — популярное упражнение для домашних тренировок, пришедшее из практики йоги уддияна бандха ("Брюшной замок"). Его можно выполнять стоя, сидя, лежа и на четвереньках. Техника следующая: По словам тренера, упражнение полезно не только для проработки мускулатуры пресса. "Вакуум" дает огромную пользу организму: нормализует работу пищеварительного тракта, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение, укрепляет позвоночник, корректируя осанку...