Существует множество разных мифов о мышцах, которые могут вводить новичков в заблуждение и давать им неверное представление о тех процессах, которые происходят с мышцами в разных тренировочных циклах. И в конечном итоге, все это приводит к полному хаосу и абсурду при составлении тренировочной программы и планов питания. Давайте разберем основные мифы и заблуждения, которые часто можно встретить сети. ✔ Миф первый. Пейте протеин или гейнер сразу после тренировки, а то ваши мышцы сгорят. Если бы мышцы...

Мышцы являются ключевым компонентом нашего организма. Они не только помогают нам передвигаться, но и выполняют ряд других важных функций. Однако, вокруг мышц существует множество мифов и неправильных представлений. Давайте рассмотрим некоторые факты и развеем некоторые мифы о наших мышцах. Факт 1: Мышцы состоят из волокон Каждая мышца состоит из множества небольших волокон. Эти волокна содержат специальные протеиновые структуры, которые называются миофибриллами. Они отвечают за сокращение мышцы и ее способность к физическому движению...