Mindfulness  — это практика медитации и других техник для снижения стресса и улучшения осознания текущего момента, помогает уменьшить тревожность и улучшить эмоциональное благополучие. Практика mindfulness (осознанности) рекомендована и может быть полезна при различных медицинских и психологических диагнозах. Вот некоторые из них: Тревожные расстройства. Практика осознанности помогает уменьшить симптомы тревоги, улучшая способность справляться с беспокойными мыслями и снижая физические проявления тревожности...

Что делает женщину особенно притягательной? Нам кажется, что это фигура, черты лица, одежда, макияж, прическа. Но это вторичные внешние факторы. А основа привлекательности женщины — ее внутреннее состояние. Уверенное спокойствие, чувство собственной наполненности, хорошее понимание себя и своих взглядов на мир, умение быть «здесь и сейчас», наслаждаться каждым моментом. Но как к этому прийти, когда рабочие и домашние заботы создают ежедневный стресс? Для этого созданы специальные практики — Mindfulness...