Психолог Михаил Миллер рассказал о пользе дневного сна. «Все мы знаем, что сон крайне важен в нашей жизни. Спим мы где-то одну треть жизни в зависимости от нашей генетики, от среды обитания, от хозяйственной деятельности. Спим от пяти часов до десяти», — заявил он в беседе с Пятым каналом. По словам психолога, двухфазный сон полезен для детей — за день они успеют накопить гормоны, которые позволяют снять напряжение и спать качественно. «Для людей взрослых...

Конспект статьи Скотт Миллер, исследователь и эксперт в области психотерапии, поделился своими мыслями о том, почему большинство терапевтов оказываются просто средними, а не мастерами своего дела. В начале своей карьеры он углубился в изучение и разработку модели терапии, сфокусированной на решении проблем. Однако впоследствии исследования показали, что эта модель не обладает преимуществами перед другими. Это стало настоящим шоком для Миллера и его коллег, которые надеялись на большую эффективность своего подхода...