Вне зависимости от уровня физической активности могут возникнуть мышечная боль и напряжение. Одна из причин дискомфорта — нарушение метаболических процессов в мышцах или соединительных тканях, которые окружают наши мышцы. Чтобы улучшить эти процессы в мышцах и соединительной ткани, ускорить процесс восстановления, фитнес-тренеры рекомендуют миофасциальный релиз. Упражнения, основанные на самомассаже, набирают популярность в фитнес-индустрии. Эксперт World Class University Ольга Виноградова рассказала, почему тренеру стоит включить в свой план развития обучение МФР...

Вы ищете лучшие онлайн-курсы по МФР и мобилизации? Я хорошо вас понимаю, ведь сама долго страдала от усталости, напряжения и скованности в теле. Боли в суставах и отеки мешали мне жить полноценно, вызывая раздражение и разочарование. Мечтая вернуть легкость и свободу движений, я искала способы избавиться от боли и снова почувствовать себя энергичной и уверенной. В этом обзоре я поделюсь своими находками — проверенными онлайн-курсами, которые стали настоящим спасением. ТОП 1. МФР и мобилизация - FitStars Этот курс я бы назвала отличным стартом для всех, кто только начинает свой путь к легкости...