Самосознание – это умение человека понимать себя, свои мысли, чувства и поступки. Это способность замечать, что происходит внутри, и осознавать свои желания и цели. Рефлексия – чуть более сложное умение. Оно означает способность анализировать свои действия и поступки, делать выводы, понимать, почему что-то произошло именно так. Для подростков навыки самосознания и рефлексии особенно важны, ведь в этом возрасте происходит много изменений. Мир кажется сложным и порой непонятным, а эмоции – яркими и сильными...

Развитие самосознания — важный процесс познания своего внутреннего мира, целей, мотиваций и эмоциональных реакций. Вот несколько проверенных психологических методик и упражнений, которые помогают лучше понимать себя: 🔍Рефлексия Это практика глубокого анализа собственных мыслей, чувств и поведения. Важно регулярно задаваться вопросами вроде: - Какие эмоции я испытываю прямо сейчас? - Почему эта ситуация вызвала такую реакцию? - Что именно меня вдохновляет или тревожит? - Каковы...