Начнем с определения "Круговая тренировка" - это высокоинтенсивный метод тренинга, который может применяться для повышения выносливости, а также снижения массы тела. . Вот как раз понятие 'высокоинтенсивность' и 'новичок' в фитнесе - это, пожалуй, вещи абсолютно несовместимые. Человек же не сдаст на права, управляя машиной на скорости 100 км /ч, скорость и техника не сразу становятся лучшими друзьями, они сначала долго притираются друг к дружке.Есть ли смысл гонять по разным упражнениям с интервалами...

Круговая тренировка была разработана английскими специалистами р. Морганом и г. Адамсоном в 1952-1958 г. Суть ее в последовательном выполнении одного подхода каждого упражнения программы друг за другом на разные мышечные группы (мг)...