Метод #Цигун "Открытие" (Кай, 开, Kāi) и "Закрытие" ( Хэ, 合, Hé) (简易气功法-开合拉气) Этот метод из Буддистского #цигун который делает упор больше на регулировании Ума, чем уделяет внимание собственно телу, такой метод используется не только при практике #ци-гун, но и при занятии #тайцзи (#тайцзи-цюань). Система "Открытие" (Кай, 开, Kāi) и "Закрытие" ( Хэ, 合, Hé) точек тела Основой практики цигун является основой практики #цигун. "Открытие-и-Закрытие"( Кай хэ ла, 开合拉, Kāi hé lā) относится к открыванию...

Повысить качество жизни, улучшить самочувствие и фигуру, сохранить здоровье и добиться долголетия можно не только с помощью активных фитнес-тренировок, но и используя различные древние практики, укрепляющие силу и дух. Тем более что многие из них легли в основу современных направлений фитнеса. Цигун как раз является одной из таких древневосточных практик. Она пользуется невероятной популярностью у себя на родине в Китае и стабильно распространяется далеко за его пределы. Упражнения цигун...