Тревожитесь по пустякам? Бывает, что тревожность преследует человека всю жизнь, а он и не думает, что от нее можно избавиться и жить в спокойствии. Но как понять, что естественно для вас, а что — повод для работы с психологом? Можно пройти тесты для самодиагностики. Их результаты — это ориентир. Если тест показал, что есть проблема, не спешите ставить себе диагноз, но задумайтесь о визите к психологу. Сегодня попробуем определять ваш уровень тревожности с помощью Шкалы тревоги Бека. Популярная методика...

Вы проверили уровень своей личностной тревожности и ситуативной по шкале Спилбергера и она оказалась высокой. Возможно набрали высокий балл по каждому тесту на тревогу. И до сих пор не понимаете в чем отличия. Личностная тревожность по тесту Спилбергера-Ханина - это черта личности, которая развилась в процессе социализации и семейного воспитания. Ситуативная тревожность по тесту Спилбергера-Ханина - это ваша реакция повышенной тревоги на ситуацию происходящую здесь и сейчас. Давайте посмотрим в чем принципиальное отличие личностной и ситуативной тревоги, и как они между собой связаны...