Лучшая методика физической подготовки для выживальщика и просто для жизни!
Организация образовательного процесса в техникуме
Организация образовательного процесса в техникуме осуществляется на основе государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и регламентируется учебным планом, графиком...
«Особенности и методики проведения отдельных частей занятия: подготовительная часть, врабатывание и разминка; содержание, объем
Подготовительная часть занятия: разминка Учебно-тренировочное занятие нужно обязательно начинать с разминки. Разминка — это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который поможет избежать травм и провести занятие максимально эффективно. Основная цель разминки — подготовить занимающихся к выполнению упражнений в основной части занятия. Разминка длится 15-20 минут. Выполнять физические упражнения рекомендуется «сверху-вниз», начиная с мышц рук, заканчивая упражнениями для ног...