Как научиться управлять своей мотивацией
Мотивация — что это и как она влияет на вашу жизненную активность?
Привет! Меня зовут Ольга Курдина, и я давно интересуюсь темой личной эффективности. Сегодня хочу поговорить о мотивации — той волшебной силе, которая заставляет нас вставать с дивана и двигаться к целям. Или не заставляет… Почему иногда её не хватает? Как она работает? И можно ли её «включить» по желанию? Давайте разбираться. Мотивация — это внутренний или внешний импульс, который побуждает нас действовать. Это как топливо для двигателя: если его нет, мы стоим на месте. Но если оно есть — можем свернуть горы...
Психология мотивации — как достигать целей и сохранять энергию
Мотивация — ключевой двигатель наших действий и достижений. Понимание механизмов мотивации помогает ставить цели и эффективно их реализовывать, при этом сохраняя внутренние ресурсы и энергию. Факты о мотивации - Мотивация делится на внутреннюю (вызванная личным интересом и удовольствием) и внешнюю (основанную на наградах и поощрениях). Внутренняя мотивация более устойчива и связана с лучшими результатами. - По исследованиям Эдварда Деси и Ричарда Райана, удовлетворение базовых психологических...