Велнес-мастер «Мира Термы», практикующий йог Наталья Семикашева советует: «В любой непонятой ситуации — медитируйте». — Медитация — это всегда независимое и персональное путешествие. Уединение, тишина и обращение к себе, — то, что необходимо каждому человеку для обретения внутреннего покоя, снятия стресса и перезагрузки. Совершайте это путешествие осознанно. Одна из самых простых практик — сосредоточиться на своём дыхании и послушать его в течение 5–10 минут...

Как правильно хранить мед в домашних условиях При какой температуре Подходящая температура для правильного хранения меда составляет от -6 до +10. Где взять такой диапазон? Правильно, в холодильнике (или в погребе, у кого есть). Но есть нюанс – там мед быстро засахарится, что, впрочем, никак не скажется на его полезных качествах. Другой важный момент – лакомство не любит перепадов температуры. Если поставили в холодильник, то лучше пусть там и хранится все время. Важнейший кухонный прибор, кстати, обеспечит еще одно ключевое для сохранности меда условие – темноту...