В многогранной вселенной психологии рефлексия является ключом, открывающим двери к самопознанию. Это не просто размышление над прошлым или анализ поступков, а тонкий путь, ведущий к самому сердцу человека. Представьте себе зеркальную поверхность озера. Вы наклоняетесь и видите отражение, но чем глубже вглядываетесь, тем больше замечаете nuances, скрытые под гладью воды. Рефлексия — это процесс погружения в свое собственное отражение, чтобы понять, что же там, под водой. Рефлексия в консультировании...

Наш мозг постоянно создает и рассказывает истории. Иногда мы не замечаем этот поток мыслей, но порой все же обращаем на него внимание, выделяем важное и даже вступаем в спор с самими собой, чтобы понять, что происходит внутри и почему, а главное — можно и нужно ли с этим что-то делать. Это и называют рефлексией. Подробнее рассказывает психотерапевт сервиса Мета, когнитивно-поведенческий терапевт Яна Боева. Что такое рефлексия Рефлексия — это способность анализировать свои мысли, чувства, поступки,...