Доктор Юлия Юсипова поделилась инновационным методом омоложения организма, основанным на использовании стрессовых ситуаций. В условиях стресса мозг активирует механизмы, способствующие повышению эффективности, что может помочь в борьбе со старением. Среди рекомендуемых методов выделяются физические упражнения — бег, плавание и йога. Важен пересмотр питания. Кетогенная диета, богатая жирами и бедная углеводами, поддерживает метаболизм и снижает воспаления, хотя применять ее следует осторожно. Закаливание и сауны демонстрируют положительное влияние кратковременного стресса на организм...

Заслуженный специалист и основатель Европейского университета долголетия Юлия Юсупова в своём интервью делится уникальными методами для продления молодости и улучшения здоровья. Врач подчеркивает, что короткие стрессовые ситуации играют ключевую роль в поддержании активности мозга и общего тонуса организма. Об этом пишет Стерлеград.ру. Юсипова рекомендует регулярные физические упражнения, такие как аэробика, плавание и бег, которые помогают не только укреплять сердечную мышцу, но и предотвращать старение мозга...