Метаболизм - это высоко скоординированная деятельность клеток (это важно именно клеток) направленная на обеспечение их жизнедеятельности. Если простыми словами это огромное количество клеток, которые решили вместе пожить лет 100 и вот они живут. Вот это процесс жизнедеятельности этих клеток, называется - МЕТАБОЛИЗМОМ. Тогда встаёт вопрос 🙋‍♀️. Какой у меня метаболизм? Метаболизм чего? ⁃ жиров клеток ⁃ мышечных клеток ⁃ может клеток печени И важно понимать! Что происходит метаболизм клеток, не ОРГАНИЗМА Когда мы говорим про метаболизм, мы говорим, про метаболизм КЛЕТОК. У метаболизма есть две функции. Первая ☝️ это извлечь химическую энергию из окружающей среды т.е. чтобы каждая клетка жила ей нужно откуда-то брать энергию т.е. извлечь энергию из окружающей среды. Какая у нас есть энергия ? ⁃ ветер ⁃ солнце ⁃ вода ⁃ еда Мы из еды берём энергию, правильно? Тогда следующий вопрос 🙋‍♀️ откуда берет энергию еда? 😄 Мы не можем питаться солнцем. А что может ? Правильно, растения 🌱, а растениями питаются животные. Понимаете ? То есть по закону энергии мы в себя кладём пласты солнечной энергии. Это если зырить так скажем в корень. Вторая функция метаболизма - это превратить молекулы питательных веществ в собственные т.е вы что-то съели и еда превращается в молекулы, молекулы превращаются в собственные молекулы. Это активно происходит, когда мы растём, условно мы можем вырасти, когда мы что-то съели, но! После 27 лет, мы уже не выпростаем, у нас не происходят новые клетки 1 не делится на 2 и т.д. Внимание! Мы можем только ОБНОВЛЯТЬ ЭТИ КЛЕТКИ. Итог: что мы можем сказать со 💯 процентной уверенностью? -Во-первых клетки обновляются не синхронно, когда им захочется -Во вторых обновляются по разному 1 год, 2, 5 лет, 7 лет. Поэтому то что мы съели за последнии 7 лет из того мы и состоим 💜 Надеюсь фраза: «Мы то, что мы едим» - оправдана 😄💜 #опитанииfitwoman