Основой для работы над повышением мотивации спортсменов является изучение мотивов занятия спортом. Важна как внутренняя, так и внешняя мотивация. Стоит спросить себя: нравится ли мне то, что я делаю? Почему я получаю удовольствие именно от этого спорта? Зачем он мне вообще нужен? Мотивация является неотъемлемым элементом спортивной деятельности, способствующей достижению спортивных результатов. Это может быть понято как аспект деятельности, некая сила, которая напрямую заставляет нас вести себя определенным образом...

1. Постановка целей Спортсменов следует поощрять к постановке нескольких амбициозных, но достижимых долгосрочных целей; возможно, они будут представлять свою страну на крупном чемпионате через три — четыре года. Для того, чтобы спортсмены не отставали от своих долгосрочных целей, они должны также установить соответствующие среднесрочные цели. Например, после бронзового завоевания медали на Олимпийских Играх в Афинах в 2004 году, Келли Сотертон поставила перед собой среднесрочную цель — завоевать...