Многие из нас, поглощенные информационным шумом и постоянным стрессом, чувствуют себя уставшими, тревожными и теряют способность к концентрации. Я была в числе таких людей: ощущала хроническое истощение от потока информации и не знала, с чего начать, чтобы найти внутренний покой и вернуть контроль над своим состоянием. Хотелось жить более осознанно, продуктивно и гармонично. В поисках решения я обратилась к онлайн-курсам, и некоторые из них стали настоящим открытием. Вот те, которые привлекли мое внимание и стали важной частью моего пути к медитации: ТОП 1...

Напомню, что лучше всего учиться медитации у опытных практиков. Даже при сегодняшнем обилии предложений на рынке духовных услуг, встретить хорошего мастера сложно. Хотя, казалось бы, открой и набери в поисковике «обучение медитации» и выдастся сотня страниц с курсами. Со своей стороны могу порекомендовать курс «7 шагов к медитации». Курс БЕСПЛАТНЫЙ! 😊 В чем заключается этот курс? В течение семи дней участник получает семь базовых упражнений на тренировку внимания с подробным описанием техники...