Многие из нас мечтают о крепком и подтянутом теле, и одним из главных способов достичь этой цели является построение мышечной массы. Для того чтобы сделать это эффективно и безопасно, нужно узнать несколько секретов, которые помогут вам добиться результатов. В этой статье мы расскажем о практических шагах, которые помогут вам построить желаемую мышечную массу. 1. Правильное питание - основа успеха Ваш рацион играет ключевую роль в построении мышечной массы. Питайтесь балансированно, увеличивая количество белка - основного строительного материала для мышц...

Университет Сан-Паулу установил, что мышечная масса полезна при раке груди Исследование Университета Сан-Паулу показало, что достаточный уровень мышечной массы у женщин с раком груди улучшает переносимость химиотерапии и повышает шансы на выздоровление. Пациентки с дефицитом мышечной массы хуже переносят лечение...