Сегодня мы окунёмся в мир бодибилдинга и поговорим о легендарном Майке Ментцере и его революционном подходе к тренировкам – методе высокой интенсивности с низким объёмом. Забудьте о многочасовых тренировках и бесконечных подходах! Ментцер предлагал другой путь – эффективный и, как он утверждал, максимально щадящий для организма. Майк Ментцер, культурист с невероятной эстетикой и мускулатурой, разработал свою систему тренировок, резко контрастирующую с распространёнными в то время методами. Его кредо – "высокая интенсивность, низкий объём"...

Майкл О’Херн выдающаяся личность и одарённый спортсмен. В возрасте 50-ти лет находится в потрясающей физической и силовой форме. Его телосложению завидуют молодые адепты фитнеса. Многие из вас станут уверять, что всё благодаря препаратам. От части это так. Однако, задам простой вопрос, сколько спортсменов сохранило свой физические кондиции после завершения карьеры? Единицы! Даже "Великий" Арнольд, чьи заслуги в бодибилдинге неоспоримо велики, не смог бы потягаться формой с Майком, при условии равного возраста...