Майк О’Хирн (Mike O’Hearn)  — американский бодибилдер, актер, модель, телезвезда и предприниматель. Известен как гладиатор «Титан» в возрождении «Американских гладиаторов» 2008 года. Он  семь раз выигрывал  звание «Фитнес-модель года » и  титул «Мистер "Естественная» Вселенная"» , а также четырежды становился  чемпионом Калифорнии по пауэрлифтингу. О'Хирн был изображен на обложках более 500 журналов и является бывшим стронгменом и чемпионом Калифорнии по дзюдо. Он известен своим невероятно точеным телосложением и большой силой...

Сегодня мы окунёмся в мир бодибилдинга и поговорим о легендарном Майке Ментцере и его революционном подходе к тренировкам – методе высокой интенсивности с низким объёмом. Забудьте о многочасовых тренировках и бесконечных подходах! Ментцер предлагал другой путь – эффективный и, как он утверждал, максимально щадящий для организма. Майк Ментцер, культурист с невероятной эстетикой и мускулатурой, разработал свою систему тренировок, резко контрастирующую с распространёнными в то время методами. Его кредо – "высокая интенсивность, низкий объём"...