Мне часто приходится слышать от студентов, что анатомия – это сложный предмет. Казалось бы, чего тут сложного? Ведь в анатомии нет ни бездушных формул, как в математике, нет сложных логических построений, как в информатике, нет ни электрических или магнитных полей, которые, вроде, и есть, но увидеть их и, тем более, потрогать невозможно. А вот предмет изучения анатомии вполне осязаемый, крупный и наглядный – это орган или весь организм. Чтобы хорошо ответить, достаточно смотреть на объект и описывать, что ты видишь...

Ты делаешь жим лёжа каждую неделю, добавляешь веса, жмёшь уже больше, чем раньше — но грудные так и не вырастают. В зеркале всё те же плечи и трицепсы, а грудь — плоская, как доска. Это не только генетика. Это еще то, что именно ты нагружаешь на тренировках. И если грудные не растут — значит, ты их не нагружаешь. Даже если делаешь всё «по плану». Грудные мышцы — крупные, капризные и требуют не просто жима, а грамотной координации, нужного диапазона, контроля и адаптации. И если ты игнорируешь хотя бы одну из этих составляющих — вся нагрузка уходит в плечи, дельты, трицепсы, но не в цель...