1. Упражнение - тряска Запускает в работу лимфатическую систему. Избавляет от зажимов все мышцы. Встаньте прямо. И встряхните поочередно руки и ноги. Почувствуй, как мышцы "болтаются" на местах крепления, на костях. Далее. Приподнимайтесь на носочки и мягко и пружинисто опускайтесь на пятки, встряхивая все тело. Представь, что усталость слетает с тебя, как капли воды. 2. Наклон к ногам. Расслабляет всю заднюю поверхность тела, Освобождает от спазмов поясницу и шею, Встаньте вертикально, ноги - чуть шире плеч...

Сын участника спецоперации, который поступил в Московский физико-технический институт (МФТИ) с самыми низкими в истории баллами по ЕГЭ, отчислен из вуза. Он признался, что у него не хватает сил на обучение. «Первые полтора месяца молодой человек исправно посещал занятия, но потом заболел и многое пропустил. 30 января его отчислили официально», — передает «Лента.ру». Бывший студент заявил, что у него не хватает сил учиться...