В современном мире, наполненном стрессом и быстрыми изменениями, управление своими эмоциями становится важнейшим навыком, который помогает нам сохранять психологическое равновесие и улучшать качество жизни. Эмоциональный интеллект (EQ) - это способность понимать свои эмоции и эмоции других людей, а также управлять ими для достижения позитивных результатов в различных сферах жизни. В этой статье мы рассмотрим, как научиться управлять своими эмоциями и развивать эмоциональный интеллект. 1...

Автор статьи: психолог, гипнолог Клотильда Петрова. Управление эмоциями — это сложный, но необходимый процесс, который позволяет нам справляться с тревожностью, раздражением и гневом. Каждое из этих чувств, если мы позволим им овладеть нами, может затмить ясность мысли и затруднить восприятие происходящего. Основное, что необходимо помнить — эмоции должны быть прожиты, а не подавлены. Мы не можем полностью избежать негативных чувств, но можем научиться управлять ими и использовать их как трамплин для личностного роста...