Перед началом самостоятельных занятий кроссфитом важно понять все тонкости этого непростого на самом деле вида спорта. Кроссфит предполагает выполнение упражнений по кругу с ростом интенсивности каждого последующего упражнения. Поскольку этот вид спорта достаточно сложный в плане выносливости, занятие в домашних условиях без присмотра тренера больше подходит мужчинам, но девушки также не исключение. Необходимый инвентарь Инвентарь для занятий кроссфитом – пожалуй самый важный фактор, ведь обеспечивает качественное выполнение силовых и других нагрузок...

Эту систему тренировок/маркетинговый проект создал Грег Глассман в 2000 году (или просто является лицом компании). Точного определения кроссфита от его создателя я не нашел, но вкратце "Кроссфит - это высокоинтенсивная интервальная тренировка, состоящая из множества функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью". Проще говоря, кроссфит - это система создания совершенного атлета и в рамках фитнеса рассматриваться не может. Но давайте по порядку. Обучение Я проходил обучение "Crossfit...