Я работаю в сфере подбора персонала уже 15 лет. Мое Агентство в Санкт-Петербурге подбирает персонал для семей, и чаще всего у нас спрашивают нянь, гувернанток и домработниц. Если мы говорим о профессии...

Стоит ли начинать качаться в тренажерном зале женщине после 40-50 лет? Можно ли в этом возрасте нарастить мышечную массу, не опасны ли такие тренировки для суставов? Коротко отвечу: качать мышцы женщинам можно, нужно и даже необходимо. Почему необходимо – я подробно разбирала в этой статье: Дряблое тело – некрасиво и опасно У женщин в большей степени, чем у мужчин, с возрастом изнашиваются связки и суставы. И тем не менее: тренировки в зале для нас безопасны, если построены грамотно. Я Юлия Попова, онлайн-тренер...