Всем привет! Сегодня хочу поделиться личным опытом обучения в колледже фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера по направлению «Персональный тренер». Моя история началась еще в далеком 2015 году. Тогда маленькая Настя впервые нашла на ютубе информацию о правильном питании и тренировках. Я очень заинтересовалась этой темой и сильно погрузилась в нее. Не скажу, что это был прекрасный и гладкий этап в моей жизни (это требует отдельного поста). Спустя год домашних тренировок, я поняла, что мне уже слишком этого мало, поэтому я решилась пойти в зал, хоть и очень стеснялась...

Ещё недавно главным признаком «хорошей тренировки» считалось одно — после неё должно быть тяжело. Больше пота. Больше усталости. Больше интенсивности. Сегодня мировые тренды выглядят иначе. Всё больше людей приходят в фитнес не за рекордами, а за качеством жизни. Они хотят избавиться от боли в спине, свободнее двигаться, быстрее восстанавливаться после рабочего дня, сохранить здоровье суставов и чувствовать себя энергичнее. Поэтому вместе с классическими силовыми тренировками активнее развиваются...