Сегодня существует 22 вида йоги, и все они стремятся к одному результату – подъему энергии. Кундалини включает техники всех направлений, что делает ее универсальной. Но главное преимущество данного вида йоги заключается в быстром действии. Уже за десять минут практики можно приободриться или, наоборот, успокоится. Кундалини доступна и понятна каждому. Она наполняет энергией и осознанием тела, развивает особенности человека и очищает его энергетические каналы. Кундалини йога: что это «Кудалини» в переводе с санскрита означает «спиральная змея»...

Кундалини-йога призвана поднять энергию кундалини из основания позвоночника (по основным семи чакрам) при помощи регулярной практики (медитации, пранаямы, комплексы асан, пения мантр). В переводе с санскрита «кундалини» означает «свернувшаяся змея». В восточных практиках считалось, что божественная энергия создается в основании позвоночника. Мы рождаемся с ней. Кундалини-йога направлена на то, чтобы «размотать» этот клубок и соединить наше сознание с божественной энергией. Польза Кундалини-йоги...