Моя статья о сушке тела для мужчин собрала более 150 тысяч дочитываний, но она состояла из трех частей, и не каждому оказалось по силам найти и прочитать вторую и третью часть. Проанализировав ситуацию, я понял, что нужен более простой и конкретный план похудения, а серьезно заинтересовавшиеся смогут прочитать все три части. Девушки и мужчины должны питаться и тренироваться немного по-разному, поэтому я рекомендую дамам внимательно прочесть эту статью, но затем прочесть мой рассказ для уточнения особенностей женской сушки (ниже)...

Добро пожаловать на первый шаг к вашей мечте о идеальном теле! Если вы новичок в спорте или уже практикуете регулярные тренировки, то эта статья для вас. В ней мы разберем основы сушки тела, дадим рекомендации по активным занятиям и диете. Готовы? Тогда начнем! Что такое сушка тела? Сушка тела – это процесс избавления от жировой массы, сохраняя при этом мышечную массу. Цель сушки – сделать тело более подтянутым и выразительным. Подготовка к сушке: базовые принципы Прежде чем начать сушку, важно...