Под воздействием тренировок с отягощением помимо самого роста мышечного волокна также происходит изменение типа волокон в той или иной степени. Думаю многим известно разделение мышечных волокон на медленносокращающиеся (Тип I) и быстросокращающиеся (Тип IIa и Тип IIb) Которые различаются между собой скоростью сокращения, способностью к утомлению, развитием саркоплазматического ретикулума, активностью АТФ-фазы и др. Тип IIb (или IIх) отличаются от типа IIa более высокой скоростью сокращения и бОльшей пиковой мощностью достигаемой мышечным волокном...

Сегодня мы расскажем, какие бывают типы мышечных волокон, рассмотрим строение скелетных мышц, а также разберемся, при какой нагрузке включаются конкретные виды мышечных волокон. Опубликовано: 2020-04-02 Автор: Мышца содержит различные типы мышечных волокон, которые отличаются по своим функциям. Мышечные волокна разделяют на два типа: Каждый тип мышечных волокон тренируется определенным образом. Чем больше быстросокращающихся волокон в мышцах спортсмена, тем выше его спринтерские возможности. Соотношение...