После 50 лет здоровье костей и суставов становится одной из главных забот, поскольку возрастные изменения увеличивают риск остеопороза, артрита и переломов. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), остеопороз затрагивает около 200 миллионов человек по всему миру, а в России, согласно статистике Минздрава, около 14 миллионов человек старше 50 лет имеют низкую костную плотность. Творог, богатый кальцием, белком и другими питательными веществами, считается одним из лучших продуктов для поддержки опорно-двигательной системы в этом возрасте...

После 50 лет здоровье костей и суставов становится особенно важным, так как возрастные изменения увеличивают риск остеопороза, артрита и других заболеваний опорно-двигательной системы. Правильное питание играет ключевую роль в поддержании прочности костей и подвижности суставов. Одним из самых полезных продуктов в этом возрасте считается творог — доступный, питательный и богатый необходимыми веществами продукт. В этой статье мы подробно разберем, как творог влияет на кости и суставы после 50 лет,...