Посмотрим правде в глаза: не всегда легко получить мотивацию для занятий спортом. Мы потеем, это тяжело, иногда мы даже испытываем боль после интенсивной тренировки, и это в течение нескольких дней. Зачем так сильно беспокоиться, когда зов дивана силен? Есть много веских причин, но вот 4 из них, которые определенно убедят вас начать занятия. Спорт позволяет уменьшить жировую массу, да, но...

Сохранение мотивации в спорте – важный аспект любой тренировочной программы. Каждый спортсмен сталкивается с моментами, когда его воля и желание заниматься начинают ослабевать. В такие моменты важно уметь мотивировать себя и находить новые источники вдохновения. В этой статье мы рассмотрим простые советы, которые помогут сохранить мотивацию и достигнуть поставленных целей. Установление цели. Установление целей является ключевым фактором для достижения успеха в спорте, так как оно сильно влияет на мотивацию...