Люди по-разному реагируют на стрессовые ситуации, типы их реакций называются копинг-стратегиями или копинг-механизмами. Копинг-тест Лазаруса помогает определить стиль поведения в сложной ситуации. Опросник был разработан в 1988 году американскими психологами Ричардом Лазарусом и Сьюзен Фолкман. Методика считается основной для выявления стратегий реагирования в сложных ситуациях. Разрешение сложной ситуации происходит посредством следующих действий: Преодоление стресса происходит с помощью преднамеренных стратегий...

Природа наделила нас копинг-стратегиями, чтобы мы могли перерабатывать сильный стресс, длительные периоды напряжения и травмы. Учёные выделяют 2 главных механизма адаптации и 4 стратегии поведения. Не все из них одинаково полезны. Разбираемся, как оценить собственное состояние, оказать эффективную самопомощь или вовремя обратиться к психотерапевту и не заработать ПТСР. Дочитайте до конца и пройдите копинг-тест Лазаруса. Как говорится, знание ― сила. И возможность выйти из сложных ситуаций с наименьшими психическими потерями...