Хочу рассказать о книгах, написанных именно для специалистов. Многим известны книги, которые продвигаются Ассоциацией когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП). К ним относятся: Д. В. Ковпак, Л. Л. Третьяк...

Когнитивно-поведенческая терапия это метод избавления от ошибочных установок и неэффективных убеждений, которые не позволяют человеку достигать целей и чувствовать себя комфортно. В основе лежит теория о том, что неудачи индивида связаны не столько с внешними обстоятельствами, сколько с реакциями на них. Всем известная фраза - "корабль не тонет когда он в воде, корабль тонет когда вода в нём" как раз про то, что мы сами неадекватно воспринимаем реальность и гонимся за ложными потребностями, в результате чего совершаем абсолютно нерациональные поступки...